Wochenmenü von 06. bis 08. Mai 2024
SUPPEN
MONTAG
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Montag (Links)
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Kartoffel Lauch (Vegan)
Kartoffeln, Lauch, Zwiebeln, Kokosmilch, Salz, Pfeffer, Muskat.
Nährwerte pro 100g: Energie 61cal/256 kJ, Fett 2,9g (davon gesättigten Fettsäuren 1,5g), Kohlenhydrate 7.4g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 0.9g, Salz 0,18.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Marokkanische Harira (Vegan)
Linsen, Tomaten, Petersilien, Koriander, Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Cayenne Pfeffer, Wasser.
Nährwerte pro 100g: Energie 89cal/374 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 12.3g (davon Zucker 0.9g), Eiweiss 6.6g, Salz 0.18.*
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Montag (Rechts)
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Rote Curry-Poulet Suppe
Schweizer Poulet, Karotten, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Kokosmilch, Limettensaft, Koriander, Rotes Curry (Rote Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotte, Salz, Kaffir Limettenschale, Galangal, Koriander Samen, Kreuzkümmel gemahlen), Fischsauce, ingwer, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 74cal/308 kJ, Fett 4g (davon gesättigten Fettsäuren 3g), Kohlenhydrate 2.5g (davon Zucker 1.8g), Eiweiss 6.6g, Salz 0.18.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml) -
Sibirische Pelmeni
Weissmehl, Ei, Rindshackfleisch, Schweinehackfleisch, Zwiebeln, hausgemachte Gemüsebrühe.
Nährwerte pro 100g: 220kcal, Kohlenhydrate 27g, Eiweiss 11 g, Fett 8g.*
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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DIENSTAG
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Dienstag (Links)
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Kartoffel Lauch (Vegan)
Kartoffeln, Lauch, Zwiebeln, Kokosmilch, Salz, Pfeffer, Muskat.
Nährwerte pro 100g: Energie 61cal/256 kJ, Fett 2,9g (davon gesättigten Fettsäuren 1,5g), Kohlenhydrate 7.4g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 0.9g, Salz 0,18.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Marokkanische Harira (Vegan)
Linsen, Tomaten, Petersilien, Koriander, Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Cayenne Pfeffer, Wasser.
Nährwerte pro 100g: Energie 89cal/374 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 12.3g (davon Zucker 0.9g), Eiweiss 6.6g, Salz 0.18.*
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Dienstag (Rechts)
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Chili con Carne
Rindshackfleisch, Tomatenpaste, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Peterli, Kreuzkümmel, Korianderkörner, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2.5g), Kohlenhydrate 5.1g (davon Zucker 1.2g), Eiweiss 5.4g, Salz 0,22.*
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml) -
Rote Curry-Poulet Suppe
Schweizer Poulet, Karotten, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Kokosmilch, Limettensaft, Koriander, Rotes Curry (Rote Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotte, Salz, Kaffir Limettenschale, Galangal, Koriander Samen, Kreuzkümmel gemahlen), Fischsauce, ingwer, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 74cal/308 kJ, Fett 4g (davon gesättigten Fettsäuren 3g), Kohlenhydrate 2.5g (davon Zucker 1.8g), Eiweiss 6.6g, Salz 0.18.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links)
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Kartoffel Lauch (Vegan)
Kartoffeln, Lauch, Zwiebeln, Kokosmilch, Salz, Pfeffer, Muskat.
Nährwerte pro 100g: Energie 61cal/256 kJ, Fett 2,9g (davon gesättigten Fettsäuren 1,5g), Kohlenhydrate 7.4g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 0.9g, Salz 0,18.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Marokkanische Harira (Vegan)
Linsen, Tomaten, Petersilien, Koriander, Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Cayenne Pfeffer, Wasser.
Nährwerte pro 100g: Energie 89cal/374 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 12.3g (davon Zucker 0.9g), Eiweiss 6.6g, Salz 0.18.*
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Mittwoch (Rechts)
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Chili con Carne
Rindshackfleisch, Tomatenpaste, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Peterli, Kreuzkümmel, Korianderkörner, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2.5g), Kohlenhydrate 5.1g (davon Zucker 1.2g), Eiweiss 5.4g, Salz 0,22.*
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml) -
Rote Curry-Poulet Suppe
Schweizer Poulet, Karotten, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Kokosmilch, Limettensaft, Koriander, Rotes Curry (Rote Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotte, Salz, Kaffir Limettenschale, Galangal, Koriander Samen, Kreuzkümmel gemahlen), Fischsauce, ingwer, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 74cal/308 kJ, Fett 4g (davon gesättigten Fettsäuren 3g), Kohlenhydrate 2.5g (davon Zucker 1.8g), Eiweiss 6.6g, Salz 0.18.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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DONNERSTAG
FREITAG
SALATE
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Salate (Links)
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Frühlings Penne Salat (Vegetarisch)
Penne, Schwarze Oliven, Pinienkerne, Rucola,
Cherry Tomaten, Basilikum, Grana Padano, mit einem hausgemachten Dressing (Balsamico, Sonnenblumenöl, Olivenöl, Chili,
Datteln, Zitronensaft, Orangensaft)CHF 13.90
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BOWLS
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Bowls (Links)
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
500g
Soba Noodles (Buchweizen und Weizenmehl), Broccoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesame, Dressing (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Soja sauce, Chili, Olivenöl)
CHF 19.90
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Bowls (Rechts)
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Rainbow Falafel Bowl (Vegan)
500g
Quinoa tricolore, Rüebli, Rotkohl, eingelegter Rettich, Kurkuma, Avocado, Granatapfel, Brunnenkresse, Spinat-Falafel, Süsskartoffeln, Zitronenscheibe, Cherry Tomaten, Hummus Mango Dressing (Zutaten: Kichererbsen, Tahini, Amba Sauce, Zitronensaft, Olivenöl, Salz).
CHF 19.90
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links)
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
CHF 8.90 -
Cream Cheese Avocado Bagel
Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
CHF 9.90
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Sandwiches (Rechts)
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Turkey Honey Mustard Bagel
Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Truthahn, Gouda, Eisbergsalat, Honig Senf Sauce, Tomaten.
CHF 11.90
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GETRÄNKE
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Getränke (Links)
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Simply Green (Partnerschaft mit Nutrition A-Z)
Mango, Orangensaft, Spinat, Gurke, Chiasamen, Minze.
Nimm 30 pflanzliche Lebensmittel pro Woche zu dir, um sicherzustellen dass dein Körper mit einer Reihe von Nährstoffen und einer Vielzahl von Ballaststoffen versorgt ist. Simply Green versorgt dich bereits mit 5 einfachen "Pflanzenpunkten". Wenn du wissen möchtest, wie du deine Pflanzenvielfalt in deiner Ernährung steigern kannst, und deine 30 Punkte pro Woche erreichst, findest du auf Nutrition A-Z alles, was du wissen musst!
CHF 6.90 (250 ml)
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Getränke (Rechts)
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Ginger Alert
Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli
CHF 5.90 (250ml)
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*Nährwerte sind nur Schätzungen. Abweichungen können aufgrund der Produktverfügbarkeit und der Zubereitung der Speisen auftreten. Die Ernährung kann unter anderem je nach Zubereitungsmethoden, Herkunft und Frische der Zutaten variieren.
